또 다른 세상으로 도전

스트레스에서 벗어나기 위한 10가지 1. 아침에 15분만 일찍 일어나라. (여유 있는 하루가 시작된다) 2. 시간 계획을 짜서 행동하라. 3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. 4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. 5. 용모에 신경을 쓰라. 6. 나만의 공간을 가지라. 7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 21. 00:09

자신의 일을 이루기 위한 10가지 1. 하고 싶은 일보다 꼭 해야 하는 일을 먼저 하라. 2. 그 일이 끝날 때까지 시간과 관심을 최대한 집중하라. 3. 당장 변화가 없다고 포기하지 말라. 4. 실패했으면 다시 시도하라. 또 실패하면 원인을 찾아라. 5. 같은 목표를 가진 사람들과 만나라. 6. 날마다 그 일의 진행..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 21. 00:08

압박감으로부터 자유하기 위한 10가지 1. 긍정적인 정신자세를 보이라. 2. 이기적인 생활에서 남을 위한 의미있는 일을 찾으라. 3. 삶의 기준을 정하고 타협하지 말라. 4. 목표 (장기, 단기)를 구체적으로 세워라. 5. 그 방면에 노련한 일인자를 찾으라. 6. 능력에 맞는 계획을 세워라. 7. 할 일과 생각나는 ..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 21. 00:05

매력적인 사람이 되기 위한 10가지 1. 항상 명랑하고 유머를 잃지 말라. 2. 남의 말을 잘 들어라. 3. 사람을 가려 사귀지 말라. 4. 약속을 생명처럼 지키라. 5. 남에게 늘 감사하는 마음을 전하라. 6. 필요할 때 망설이지 말고 필요한 행동을 취하라. 7. 꿈을 향해 노력하고 최선을 다하는 사람이 되라. 8. 외모..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 21. 00:04

사과의 효능 사과의 붉은색 과피에는 '안토시아닌'이라고 하는 폴리페놀계의 항산화력을 가진 물질이 포함되어 있다. 안토시아닌은 혈액중의 활성효소에 의해 야기되는 각종 인체의 피해를 방지하는 역할을 한다. 활성효소는 암이나 동맥경화뿐 아니라 다른 여러 가지 장해를 일으킨다. 예를 들면 사..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 20. 23:40

1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러 가지 불포화 지방산, 여러 가지 비타민과 혈액 속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음식을 소화시키며 피 속의 기름기를..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 20. 23:35

이토록 아름다운 세상에 나에게 주어진 하루가 있음을 감사하렵니다. 밥과 몇 가지 반찬 풍성한 식탁은 아니어도 오늘 내가 허기를 달랠 수 있는 한 끼 식사를 할 수 있음을 감사하렵니다. 누군가 나에게 경우에 맞지 않게 행동 할지라도 그 사람으로 인하여 나 자신을 되올아 볼 수 있음을 감사하렵니..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 18. 18:06

+:+사랑의 눈으로 마음의 문을 열면 사랑의 눈으로 마음의 문을 열면 세상은 더욱 넓어 보입니다 세상은 아름답게 보입니다 내가 마음의 문을 닫아 버리면 세상은 나를 가두고 세상을 닫아버립니다 내가 마음의 문을 열고 세상으로 향하면 세상은 내게로 다가와 나를 열고 넓게 펼쳐 집니다 내가 있으..

마음을 다스리는 글 2008. 7. 18. 17:57